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急行跳远怎么起跳(急行跳远的正确方式)

急行跳远怎么起跳(急行跳远的正确方式)

更新时间:2024-04-15 02:42:14

急行跳远怎么起跳

急行跳远包括助跑、起跳、腾空、落地等四个基本动作,其中助跑和起跳最为关键。

在高速助跑的最后两步,步幅相对变小,这样更有利于踏跳时发力。踏跳时踏跳腿膝关节要弯曲,以获得更大的反弹力;同时借助向前的惯性来完成起跳。

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