下巴赘肉快速消除方法（一周内减掉双下巴）

步骤/方式1

通过运动锻炼的方法，可以消耗人体的热量，使体内的脂肪能快速的燃烧，比较常见的运动方法有跳绳、游泳

步骤/方式2

两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。（每天重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实）

步骤/方式3

经常抬头可以有效消除双下巴哦