三句话可以彰显一个人的修养和素质（一个人的涵养和素质表现在哪里呢）

第一：知畏惧而自律。知畏惧，并不是做事缩手缩脚、瞻前顾后。而是心中有取舍，行事有分寸。明白什么能做，什么不能做。时时自省，处处自律，才能不亏德行。

第二：知羞耻而自省。人说“执迷不悟”。因为执，所以迷，所以不悟。执的是妄念，迷的是本心。知羞耻而自省。学会自我教育，人生之路才能越走越宽、越走越稳。

第三：知艰难而自谦。无视别人的艰辛，不仅仅是缺乏生活历练，更是缺少谦逊的涵养。如果不能感同身受，至少应该懂得尊重。有时候，体谅，即是善良。知艰难而自谦。自谦，是一个人最高的修养。