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杂粮饼和面配方和做法(杂粮饼配方与制作视频讲解)

杂粮饼和面配方和做法(杂粮饼配方与制作视频讲解)

更新时间:2024-04-14 15:26:58

杂粮饼和面配方和做法

主料: 面粉175g 玉米面25g 红豆125g

辅料: 小苏打1.5g 金瓜泥40g 馒头渣100g

调料: 色拉油100g 白砂糖45g 酵母0.5g

五谷杂粮饼的做法:

1. 称量好材料。

2. 红豆用清水洗净表面浮尘,浸泡一夜后,泡好的红豆中留少量水,上锅蒸熟(我用高压锅蒸30分钟)。

3. 蒸红豆的间隙,把冷馒头去皮用手搓成馒头渣备用。

4. 蒸熟的红豆用大勺子按压捣碎。

5. 加入馒头渣、白糖25g、色拉油25g。

6. 拌匀,和成团成月饼馅料。

7. 金瓜事先去皮蒸熟捣成泥。将面粉、玉米面、色拉油75g、白砂糖20g、酵母、小苏打和金瓜泥混合搅拌。

8. 和面至表面光滑,成月饼饼皮材料。

9. 将饼皮面团分成30g一个小剂子,馅料分成25g一个团成小圆球。

10. 取一份饼皮面团,捏圆按扁成碗状。

11. 包入一个馅料,和包汤圆一样慢慢用手虎口收口成月饼胚。

12. 稍稍按压扁,用小瓶子盖蘸红色食用色素在月饼胚上盖个圆印,入预热好的烤箱,180度中层烤10分钟即可。

配方:中筋面粉500克、玉米面25克、荞麦面25克、黄豆面50克、水900克、食用碱1克、葱花适量、萝卜干适量、生菜适量、甜面酱适量、脆饼适量。 

煎饼的营养价值:

1、含有较高的淀粉:因为制作煎饼都是一些粗粮类,它们都含有较高的淀粉,因此都被人们作为主食进行食用。可以果腹,还可以为人体提供热量,所以煎饼在餐桌上可以作为一种食用。

2、含有丰富的粗纤维:如玉米、麦子这些粮食都含有丰富的粗纤维,能促进肠胃的蠕动,加强肠胃的消化。煎饼多由这些粗粮制作而成,平时多吃煎饼,有益肠胃健康。

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