做抚触的好处（抚触的好处和目的）

抚触对身体和心理都有很多好处。它可以减轻压力、焦虑和紧张感，增进身心放松。

抚触还可以促进血液循环，减轻疼痛，增强免疫系统功能，改善睡眠质量，提高身体的整体舒适感。此外，抚触也能增进人际关系，增进亲密感和信任感。