篮球怎么单手上篮呀 求大家教教步骤（篮球怎样上篮最简单新手）

三步上篮：在无防守下，以右手为例。运球一下之后双手持球的同时右脚向前迈出一大步，然后左脚顺势一小步并且右手将球向前举起，手指发力将球挑出。

单手的同理，不过对球性的要求更高一些，运球后右手顺势上翻形成单手在身体一侧上托持球的姿势。

然后待左脚跳起时将球托举至身体前方完成上篮，这时候球性不好的很容易掉球，所以还是先把双手持球上篮练好了练练运球就可以了。

球性的增加可以通过一些小技巧，如：持球腰间环绕，持球绕头环绕，持球绕腿环绕，这些都是为了左右手来回倒球。