海参什么时候吃效果最佳

早上空腹

一般情况下，海参在早上空腹吃效果最好。

因为早上空腹食用海参不但可以利于胃的消化吸收，而且还能直接被小肠吸收。

通常大部分食用海参的方法是制作成海参小米粥，既有营养，又能暖胃补身体。海参内含有粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽、胶原蛋白、牛硫酸、十八种氨基酸和微量元素，以及多种维生素等活性成分，是典型的高蛋白、低脂...

但需要注意的是，海参不要与葡萄、柿子、石榴等含有鞣酸的水果一起使用，因为