半马130一般人能达到吗（半马145需要具备哪些条件）

能。

所谓半马130指以415的配速、90分钟跑完21.0975公里。对于没有训练基础的人来讲，很难完成。但一般人经过比较规范的训练准备，难道并不是很大，尤其是有跑步天赋的人。

半马130，也就是半程马拉松用时1小时30分，对一般人来说比较难，算是天花板的高度，只有小部分人能达到

半马130，配速为415，这是很高的强度了

普通跑者半马用时在145-215之间，能进140的已经可以超过一半以上的人了。