减脂期为什么体重不降反而升（体重为什么会在减脂期一降一升）

减肥不掉称体重还增加的原因和解决方法：

1. 运动方式问题：运动方式不正确或运动量不足会导致这种现象，应采用游泳、跳绳、跑步等科学的运动方式。

2. 饮食问题：即使吃得少但摄入高热量、高糖分、高脂肪的食物也会导致减肥不掉称体重还增加。

3. 错误的运动项目：采用器械运动会导致肌肉组织含量增加，但肌肉重量大于脂肪重量，导致减肥不掉称体重还增加。

我估计你的减脂方法不对，或是你的饮食方面控制的不太好，要少吃高脂肪的，高蛋白的，多吃粗粮，有助于减脂另外，坚持贵在坚持