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炖鸡汤都要放什么材料(炖鸡汤里面放什么材料)

炖鸡汤都要放什么材料(炖鸡汤里面放什么材料)

更新时间:2024-04-14 06:53:53

炖鸡汤都要放什么材料

1.

把薏米还有枸杞另外放,其他的全部拿来清洗,加入清水抓洗一下,把灰尘洗掉。

2.

洗净的药材放到砂锅中,接着把薏米炒一下,清除寒性,中小火慢炒,炒至表面有一点点的微黄就可以,炒好的薏米加入砂锅中,再倒入适量的清水,把锅盖盖上,先用大火给它烧开,再转小火慢慢煲着,接着准备半只小母鸡,先把它清洗干净,洗净后把鸡砍成小块,砍好后把它拿去焯水,冷水下锅,加上几块姜片,再撒点料酒,烧至水开后煮上三分钟就可以了,水开有三分钟了,把火关掉拿去清洗,把鸡块倒到锅中,用温水把表面的浮沫给冲洗干净,鸡块洗好把它加到汤锅中,再加上三四片的姜,再次盖上锅盖,继续煲一个小时就可以了,后下的枸杞也要给它抓洗一下,去掉泥沙,把枸杞加进去,搅动一下,继续煲五分钟就可以了,五分钟后调入适量的盐,搅动一下就可以关火开喝了。

1.煲鸡汤可以放花椒,大料,生姜,葱,陈皮。放入材料后,不但营养味美,还能增进食欲、助消化。也可以和很多食材以及药材搭配一起炖,比如搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍一起炖汤:可以提升鸡汤的鲜甜味,还可以增加鸡汤的营养。

2.搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤:可以吸收鸡汤中的油脂,令蔬菜更好吃,还能减轻鸡汤的油腻感,荤素搭配,营养也很均衡。

3.搭配黄芪、党参、当归、枸杞、桂圆等中药材一起炖汤:不同的药材可以起到不同的滋补功效,作为食补的药膳食用。鸡汤含有丰富的蛋白质,矿物质等营养物质,具有很好的滋补强身的功效。

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