站桩中脊椎骨为什么要松开和调整类垂直状态（多少还是有生理弯曲，不是绝对的垂直），
一，脊椎骨松直身就中正，身体就能上下惯通，立胯松腰椎，更有利于力沉脚底，力能沉脚底，脚就有中定之根，也有利于病气沉下去从脚底排出去（排毒）。
二，脊椎骨的松直，能使内气更好下行，劲力惯足下，下盘稳固，从而上虚下实，头轻灵。
三，脊椎骨的松直保障了腰胯协调统一，这样腰、胯、腿、脚的站法对脊髓神经及植物神经有良性功能刺激。 颈椎骨的坚起松开能让头轻灵，头悬。 胸椎骨的垂直松开让呼吸更顺暢，心胸阔达。 腰椎骨松开竖直把腰窝(脊柱两侧和十二肋下的陷窝)填满的真实感觉，老普称为“填腰”。 胸椎骨松开竖直，腰椎骨有向上的弹性伸长的状态，老普称为“长腰”。这样才能形成“身备五弓”的最大“身弓”。
四，脊椎骨的松直，有助于气血通畅。 松腰竖直脊椎，内在气机就活跃，自然能使气血畅通。这样让站桩者感到中正安舒，通暢舒泰，以逐渐达到气脉圆满。 松腰竖直脊椎骨，脊柱骨里的62根神经就不受压迫，神经得到解放，气道通畅，身体内五脏六腑处在自然安静的位置，才能得到更好的温养，达到康复和养生的目的。 如果站桩不调整好松腰竖直脊椎骨，就不能上下惯通，不能周身整合为一，会影响松沉到脚底，有可能造成上实下虚；气滞于上，命门亏虚。 如果脊柱调整不好，动手发劲越多，隐患越大，轻则伤及筋骨，重则反震肺腑，切切！由于命门亏虚所致疾患，像糖尿病、腰椎病、颈椎病等一类的疾患，其病根多在此。松腰竖直脊椎骨，有助于腹部放松；腰肌、腰骨、腹肌松开了，无需用力，腹式呼吸自然就成。老桩鬼对此有一言:“只要脊椎一松，气血就能暢通”。 没站到脊骨腰椎的松沉、伸胀、伸拉、纵放，是没站出多大效果的。 只有脊骨得到了松开、松直、缩与放、开与合、虚与实、提起松落的实质锻炼，才能够达到“大动不如小动，小动不如微动，以至外形不动，内部生生不已之动”的上乘练功境界。 才能够真正浑元一体，圆满统一。 否则，意念再多，想象再丰富，也只是胡思乱想，不会达到预期效果的。
