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蛋白质粉在锻炼前吃还是锻炼后吃(蛋白粉是在锻炼前喝还是锻炼后喝)
蛋白质粉在锻炼前吃还是锻炼后吃(蛋白粉是在锻炼前喝还是锻炼后喝)
更新时间:2024-04-20 09:24:47
锻炼前吃,补充蛋白质粉是要在锻炼前吃的,因为锻炼前吃了蛋白质粉,在锻炼时间会消耗本身的蛋白质,所以说在锻炼前先把蛋白质补充上
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