一般情况下，只要有需求，可以随时喝，但早晨和临睡前喝驼奶效果最佳。
身体经过一夜的休整后，早晨喝驼奶，能够为机体提供一天的能量补给，元气满满有活力。
晚上睡前喝驼奶有助于睡眠，同时促进新陈代谢，喝的放心，睡的安心。
此外，早晚也是身体急需营养和能量补充的时段，这个时候喝驼奶，身体最易吸收营养物质。
驼奶粉的饮用时间和方法如下：
最佳饮用时间：驼奶粉可以在早上刚起床时和晚上睡觉前饮用，这两个时间段是人体对营养吸收效果最好的时候，所以效果最佳。
冲调方法：驼奶粉在冲调时，先在杯中加入适量水，然后再加入适量驼奶粉，轻轻搅拌均匀即可。建议每次冲调一杯即可，因为驼奶粉营养丰富，一杯即可满足人体一天所需的营养。
注意事项：在冲调驼奶粉时，需要注意水温不要过高，因为高温会破坏驼奶粉中的营养成分。同时，也不建议将驼奶粉和碳酸饮料、茶等其他饮料一起饮用，因为会影响营养的吸收效果。
总之，正确饮用驼奶粉可以更好地发挥其营养作用，对人体健康有很好的促进作用。
