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什么蔬菜含维生素c比较多(哪些蔬菜含维生素c多排行榜)

什么蔬菜含维生素c比较多(哪些蔬菜含维生素c多排行榜)

更新时间:2024-04-13 20:02:32

什么蔬菜含维生素c比较多

1、卷心菜:每100g卷心菜中维生素C的含量通常为40mg,维生素C具有抗氧化的作用,因此吃卷心菜可起到延缓衰老的功效,尤其是女性可适当食用;

2、菠菜:每100g菠菜中维生素C的含量通常为32mg,吃菠菜可补充一定的维生素C、叶酸等;

3、其他绿叶蔬菜:比如小白菜、油菜、芹菜等。

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