1. 建议新手先从基础动作开始学习，如单手持棍、双手持棍、握棍姿势等。
2. 原因是双截棍是一种技术性很强的武器，需要掌握正确的基础动作才能更好地进行后续的练习和应用。
3. 在掌握基础动作后，可以逐渐进行进阶练习，如基本招式、套路演练、对抗训练等，同时也要注意安全，选择合适的场地和装备进行练习。
作为双截棍的新手，建议你首先学习基本的姿势和动作，例如握持双截棍的正确方法、基本的攻击和防御动作等。
其次，要注重练习身体的协调性和灵活性，可以进行一些基础的体能训练，如跑步、仰卧起坐等。最后，要坚持练习，不断提高自己的技能水平，可以参加一些双截棍培训班或者加入相关的社团组织，与其他爱好者交流学习。
