福建中考体育笔试必背知识点（福建中考体育考试题库及答案）

1.运动负荷是人体在体育活动中所承受的生理刺激。

2.运动负荷包括负荷量和运动强度。负荷量有距离、重复次数、持续时间，运动强度有速度、负重量、密度、难度。

3.合理地安排运动负荷：

①量力而行。

②合理搭配运动强度和负荷量。

3采用适宜的练习密度。

④要处理好锻炼和恢复的关系。