羊奶与牛奶相比,羊奶中蛋白质、矿物质、钙元素含量相对较高,其中所含维生素也比牛奶高很多,所以经常喝羊奶对身体的益处更多,而且更容易消化。羊奶中富含维生素e,对女性皮肤有很好的保护作用,能帮助延缓皮肤老化,使皮肤更有光泽。羊奶即使在晚上饮用羊奶,其中所含的成分也不会引起脂肪堆积,更不会加重肠胃的负担,因此,与牛奶相比,羊奶要好一些。
不过牛奶的加工工艺比较成熟,里面加入了一些适合人体的营养物质,相比较羊奶来说,牛奶的质量要好一些。羊奶和牛奶中都含有对人体有益的物质,根据自己的情况来选择。不管是哪一种,坚持喝一杯,都有助于提高抵抗力,增强体质,补充钙质,补充维他命等多种成分,对身体健康有益。
