每天一包纯牛奶的好处坏处（男人长期喝牛奶的好处）

每天一包纯牛奶是适当的行为，可以增加人体所需的蛋白质和补充钙元素，不会让骨质疏松同时有利于机体免疫力的提高，是非常有好处的，没有坏处

每天早上起来喝一杯纯牛奶，最大的好处就是补充蛋白质和一些维生素，增强体力，但是就会导致营养过剩，脂肪堆积的现象