天天吃青菜有什么好处（长期吃青菜有好处与坏处）

含维生素C，润肠通便。降血脂含膳食纤维，降低血，糖美容，富含多重营养素。含大量植物纤维。胡萝卜素，还可腌制泡菜，梅干菜。