准备食材。葱,青辣椒,青椒,鲢鱼,土豆。
做法。鱼肉切片清洗干净,用豆粉,料酒,盐,味精,腌制30分钟。把蒜切成片状,小青椒切成粒,大葱切成粒备用,切好干辣椒备用,最后把土豆去皮清洗干净,切成条状备用。起锅下油,先把鱼片在热锅里过一下,起锅备用,再把土豆条在油里炸成七成熟,最后炒料,油热后倒入先前准备好的蒜,花椒,青椒,干辣椒段,大葱段小中火炒香后,再倒入炸好的鱼,土豆条慢慢翻炒,起锅前倒入少量生抽味精及葱花,起锅装盘即可。
主料:乌鱼一条、藤椒20克、辣椒酱50克
辅料:金针菇100克、 生抽两勺 、蚝油两勺 、盐适量 、油少许 、黄豆芽100克、 土豆1个、 红辣椒1个、 小黄姜一块 、蒜头四瓣、 香葱一根、 香菜一根 、料酒一勺
藤椒干锅鱼片的做法:
步骤1 、先将材料都准备好,乌鱼可以让鱼摊老板片好,回家就省事了。
步骤2 、锅里放少许油,下姜片蒜蓉炒香
步骤3、 加清水煮开,水可以多一点,这个菜可以多点汤汁。加入辣椒酱
步骤4 、趁煮汤汁的时候,另外锅里烧开水把金针菇、黄豆芽、土豆片都焯熟,这些配菜可以随自己喜好替换,爱吃什么都行,但都要先焯熟
步骤5、 焯熟的金针菇,黄豆芽,土豆片铺在盆里
步骤6 、这时候汤汁烧开了,加入料酒、生抽、蚝油、盐调味,这些都是家里常备的调料,按自己口味调,尝尝汤味不够可以增加蚝油生抽。汤的味可以偏咸,因为等下还要加菜进去
步骤7 、汤调好味后,下黑鱼片
步骤8 、鱼片很容易熟,看到变色了就熟了
步骤9、 用滤勺捞出鱼片,铺在焯好的配菜上
步骤10 、把切好的红椒碎和藤椒放在鱼片上
步骤11 、把锅里滚烫的汤汁淋在藤椒上。淋汤汁是为了减少食用油的摄入,如果只讲究口味,可以上一步直接把汤汁和鱼一起倒入汤碗,再烧一些热油淋在藤椒上,激发出藤椒的香麻味
步骤12 、撒上葱花和香菜叶,健康美味的藤椒鱼片就完成了