1. 水果：西瓜、葡萄、桃子、杏子等水果，富含维生素和矿物质，有助于补充孩子身体所需的水分和营养。
2. 蔬菜：黄瓜、西红柿、豆芽、芹菜等蔬菜，含水量高，且富含维生素和纤维素，有助于孩子的消化和排毒。
3. 蛋白质：瘦肉、鸡蛋、豆类等食物，是孩子身体发育所需的重要营养成分。
4. 饮品：除了水以外，孩子也可以适量饮用酸奶、豆浆、果汁等饮品，帮助补充身体所需的营养和水分。
总之，夏季孩子需要食用清爽、易消化的食物，保证营养均衡，同时也要注意食品的卫生和安全。
一是可以吃适量的水果，比如西瓜、甜瓜、香蕉等。
二是饮品，比如酸奶、鲜牛奶、绿豆水等。
三是蔬菜。比如西红柿、黄瓜、豆腐等。切忌不要让孩子常吃一些冷饮之类的东西。
