多吃木糖醇好么（正常人吃木糖醇好不好）

好的，因为木糖醇糖分高，蛋白质丰富，多吃可以填饱肚子，还能增加睡眠质量，及时补充身体所需的矿物质，让身体温度升高的

不好

多吃木糖醇，可能会发胖，这是糖类的共性问题，而且木糖醇不容易被胃中的消化酶分解，他会直接进入人体肠道，对肠道会产生一定的刺激性效果，尤其是胃肠条件不好的人，平日里不要多吃木糖醇，过量的食用木糖醇还会干扰人体正常的新陈代谢。