跑步不穿压缩袜会有伤害吗（新手跑步穿压缩袜有什么注意事项）

跑步不穿压缩袜可能会有一些伤害。
1，穿压缩袜可以提供足够的支撑和稳定，减少腿部肌肉的震动和振荡，有助于减轻肌肉疲劳和防止损伤。
2，没有穿压缩袜会使腿部肌肉更容易受到外界的冲击和摩擦，增加肌肉疲劳和受伤的风险。
3，但同时也有人认为压缩袜并不是必需品，跑步时适当注意减速和控制跑步姿势也可以减少伤害。
所以，在跑步过程中，穿不穿压缩袜还是会对腿部肌肉的健康有一定的影响。