跑步穿压缩袜有什么用（跑步穿压缩袜好还是不穿好）

跑步穿压缩袜的主要作用是提供额外的弹性和支撑，从而有助于改善脚部血液循环和减少跑步时的疲劳感。

压缩袜还可以在跑步时减少小腿肿胀方面发挥一定的作用。