减脂期出门旅游吃什么（减脂期出门在外吃什么）

 减脂期出门旅游可以选择热量低、健康安全的食物，比如海鲜、蔬菜类、低脂奶制品、果蔬汁等，注意要少油少盐，还可以与朋友一起分享，摄入营养均衡，保持健康的体重。

牛油果

很多人认为牛油果对你身体尤其是减脂其实是不好的，因为它有非常非常多的脂肪，同时还有碳水，但其实牛油果的脂肪是非常非常好的，它可以帮助你的身体“关掉”你储存脂肪的荷尔蒙。