鲜枣的热量是多少（干枣的热量和鲜枣的热量）

鲜枣的热量是大概732卡。鲜枣每100克（可食部分）含热量122大卡，一颗鲜枣一般6一9克，最多不超15克。单独用不超30克。鲜枣中水分约为2/3，其他主要是碳水化合物，热量和维生素C在水果中偏高。