三餐两顿是什么意思（一日三餐有哪两个意思）

俗话说一日三餐，就是说两顿饭，一个早歺，早歺可以一花样多，营养均衡，通常以营养搭配来做，而其他可以顿饭，就以大米饭为主食，可以做几个菜，持别是中午饭一定要吃饱，晚上吧可以少吃一点饭，多吃一点菜，因为晚上活动少了，不用使胃难消化。