包括涂抹量、涂抹频率和避免误区等方面。
首先，涂抹量应该充足，按照世界卫生组织的标准，每平方厘米皮肤应该涂抹2毫克左右的防晒霜，因此全身需要使用30ml左右的防晒霜。
其次，涂抹频率应该适当，一般来说每2个小时或在游泳、出汗、擦拭后都需要重新涂抹防晒霜。
此外，需要避免误区，比如认为在阴天和室内不需要防晒，或者只涂抹在某些部位而忽略其他部位等。
正确使用防晒霜可以有效保护皮肤免受紫外线伤害，预防皮肤晒伤和黑色素沉着等问题。
涂防晒之前要先洁面，主要是因为要先将我们脸上的灰尘和细菌先洗干净，防晒霜才能比较好地贴合我们的脸，才能保护我们的皮肤，提前20分钟使用，每次涂防晒霜大概量就是1元硬币大小的量，然后呢分别点涂于额头、脸颊、下巴等部位，然后用我们的手指肚从下巴向上去涂抹，从内到外沿着肌肤纹理去涂抹，这种方式能够让防晒霜的一个成膜效果更加的好
