一是时间段不一样，上伏通常是7月16日至7月25日。中伏,通常是7月26日至8月14日。末伏,通常是8月15日至8月2几，二是温度不一样，未伏三伏天最热，三是休感不一样
1、上（初伏）：是夏至后的第三个庚日起，到夏至后第四个庚日前一天这段时间。初伏时间是10天，进入初伏后天气一天比一天热了。
2、中伏：中伏是夏至后的第四个庚日起，到立秋后第一个庚日前一天这段时间。中伏的时间又长又短，有的年份是10天，有的年份则是20天，主要取决于每年夏至节气后第3个庚日(初伏)出现日期的迟早。
3、末伏：末伏是立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这个时段，跟初伏一样是10天。末伏是三伏天中的最后一伏，早晚较凉快，但白天阳光依然剧烈。
三伏中的“伏”，有两层含义。第一，表示阴气受阳气所迫藏伏地下；第二，指天气太热，宜伏不宜动。入伏时间是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
2023年的三伏天时间分别为初伏：2023年7月11日——2023年7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日——2023年8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日——2023年8月19日，共10天。
