减脂操每天跳还是中间停一天（减脂操每次跳几分钟有效）

我感觉如果是跳操的话，隔一天跳比较好，因为如果每天坚持跳操的话，腿部的肌肉可能会拉伤，还是小心一点比较好，隔一天跳，能够缓解一下

中间停一天更好因为运动需要给身体适当的休息，中间停一天有助于让身体恢复，减轻身体压力。
如果每天都进行减脂操的话，身体有可能会出现过度疲劳，从而导致身体的不适感。
同时，中间停一天也可以为身体的减脂效果带来积极的影响。
身体在休息时会进行新陈代谢，使得身体能够更好地消耗脂肪。
因此，中间停一天可以让身体更好地消耗脂肪，从而在减脂效果上得到提升。