提高个人气质主要有以下几点：
1、个人形象，衣着、化妆、发型。
2、语言表达能力也是自身气质的一种体现，所以，提高自身素质，要注意训练自己的语言表达能力。
3、增强自信，所谓自信也就是人们常说的气场。
4、丰富自身的文化素养，不断学习、不断积累，学习各方面知识、技能等。
积累是提升自身内在气质的关键，不经意的在举手投足间会有一种与众不同的气质，不是一朝一夕能够达到的。
提升自己的气质需要通过内在和外在两个方面进行改变和提升。以下是一些建议，帮助你提升自己的气质：
1. 保持良好的仪态：注意自己的坐姿、站姿和走路姿势，保持挺胸抬头、肩膀自然下垂，避免弯腰驼背。这将有助于展现你的自信和优雅。
2. 学习礼仪：了解并遵守基本的礼仪规范，如在公共场合不大声喧哗、保持安静，尊重他人等。礼貌的行为会让你更加吸引人。
3. 培养自信：自信是气质的重要组成部分。通过不断地学习、充实自己，逐渐提高自己的能力，从而增强自信。
4. 保持谦逊：谦逊是一种美德，可以让你更加受人尊重。在与人交往中，保持谦虚、诚恳的态度，这样会让你更有亲和力。
5. 注重穿着打扮：穿着得体、整洁，符合自己的身份和场合。选择合适的发型、饰品，以展现自己的个性和品味。
6. 保持良好的卫生习惯：养成良好的卫生习惯，如勤洗手、保持口腔卫生、定期修剪指甲等，这将有助于提升你的气质。
7. 培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，这将有助于提升你的内在修养，同时也能让你拥有更多的话题与人交流。
8. 学会倾听：在与人交流时，学会倾听对方的想法和观点，展现你的尊重和理解。这将有助于建立良好的人际关系。
9. 保持积极乐观的心态：保持乐观积极的心态，面对困难和挫折时，学会调整心态，相信自己能够度过难关。
10. 锻炼身体：保持良好的身体健康，通过锻炼、健身等方式，增强自己的体质，同时也会让你更有活力和自信。
通过以上建议，你可以从内到外地提升自己的气质。请记住，改变气质需要时间和努力，持之以恒地提升自己，你将会变得越来越有气质。
