游泳时间最好不要超过40分钟。因为这个年龄段的人主要是以锻炼身体为目的，如果时间太长了，超负荷了，身体吃不消，感觉很疲乏，这样就失去了运动健身的意义了。
再有就是时间太长了，游泳池的水对人身体也不好。总之，这个年龄段的人游泳时间长短应该量力而行。
由个人的身体健康状况而定，并没有具体的规定。我们这60岁以上的人都喜欢早晨6点多来游泳，因为他们早晨都起来的早，起来以后准备准备，就赶到河边来游泳了。
有的人也喜欢下午游泳，但是时间上比较不好把握，特别是晚上应酬多的人，下午游泳，时间就比较紧。当然，如果按照老规矩的话，一般是上午9点以后，下午3～4点，是最佳游泳时间。总的来说，还是因人而异吧！
