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提高免疫力食物十大排名(提升免疫力的最好的七种食物)

提高免疫力食物十大排名(提升免疫力的最好的七种食物)

更新时间:2024-04-11 18:34:31

提高免疫力食物十大排名

提高免疫力的食物十大排名

1鸡蛋,

2牛肉,

3鱼类,

4海参,

5水果,

6果冻橙, 

7香蕉,

8苹果,

9火龙果,

10蜜橙。

再加上一些适当的运动。

一、纯牛奶,补钙佳品。

二、鸡蛋,一定是煮着吃。

三、牛肉,脂肪含量低。人体必须的蛋白质。

四、橙子。维C含量高

五、深海鱼。刀鱼

六、菠菜。绿叶蔬菜含叶酸。

七、苹果,

八、桔子

九、白菜

十、各种谷类。

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