提高免疫力的食物十大排名
1鸡蛋,
2牛肉,
3鱼类,
4海参,
5水果,
6果冻橙,
7香蕉,
8苹果,
9火龙果,
10蜜橙。
再加上一些适当的运动。
一、纯牛奶,补钙佳品。
二、鸡蛋,一定是煮着吃。
三、牛肉,脂肪含量低。人体必须的蛋白质。
四、橙子。维C含量高
五、深海鱼。刀鱼
六、菠菜。绿叶蔬菜含叶酸。
七、苹果,
八、桔子
九、白菜
十、各种谷类。
提高免疫力的食物十大排名
1鸡蛋,
2牛肉,
3鱼类,
4海参,
5水果,
6果冻橙,
7香蕉,
8苹果,
9火龙果,
10蜜橙。
再加上一些适当的运动。
一、纯牛奶,补钙佳品。
二、鸡蛋,一定是煮着吃。
三、牛肉,脂肪含量低。人体必须的蛋白质。
四、橙子。维C含量高
五、深海鱼。刀鱼
六、菠菜。绿叶蔬菜含叶酸。
七、苹果,
八、桔子
九、白菜
十、各种谷类。