一天一根胡萝卜的好处（早晨吃鸡蛋万万不可犯的4个错误）

能长期微量的补充膳食纤维和胡萝卜素。胡萝卜中含有丰富的膳食纤维能够润肠通便，胡萝卜中所含的胡萝卜素能够有效地预防夜盲症的发生。

一天吃一根胡萝卜有很多好处的。胡萝卜含有很多种人体所需要的容养，能增加维生素。能增强抵抗力和免疫力，又增加胡萝卜素。