一点睡到八点算熬夜吗（12点睡到8点算熬夜吗）

一点睡到八点算熬夜。因为正常的睡觉是晚上十点到第二天的早晨六点。因为晚上十点至第二天六点，这一段时间是最安静，人在这段安静时间能深度的睡觉，人体和大脑能得到充分的休息，人只有充分的休息，人的体能才能回来，大脑才能更清楚。

一点睡到八点也算是熬夜的。正常的睡觉时间应该是晚上的二十二点至二十三点，如果到了二十三、四点甚至是第二天的一点钟才睡觉，那么肯定属于熬夜了。一个人的最好的睡眠时间段应该是二十三点至次日的四点钟，这几个小时是午夜时分，最好的深睡眠时间，如果这段时间睡着了的话那么睡觉的质量最高。