您可以使用以下步骤从视频的画面中截取一部分：
1. 打开视频编辑软件，如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等。
2. 导入您想要截取的视频文件。
3. 将视频文件拖动到时间轴上。
4. 在时间轴上找到您要截取的片段，并确定开始和结束时间点。
5. 在时间轴上单击并拖动鼠标选择要截取的片段。
6. 单击“导出”或“输出”按钮，选择您要输出的文件格式和位置。
7. 单击“开始导出”或“开始输出”按钮，等待截取的视频文件导出完成。
8. 打开导出的视频文件，您将看到仅包含您选择的片段的视频画面。
