想知道自己是否瘦了可以用体重秤来测量、让朋友观察或者试穿之前买过的衣服是宽松还是紧身,这是最直观的方法。
如果你感觉你的口味变淡了、食量变小、排便通畅,裤子也变宽松了,就说明你瘦了,之前减肥的时候就突然后一天感觉裤子好像肥了,一称体重是真的瘦了。