平板支撑对腰间盘突出有改善吗（平板支撑一个月肚子变化图）

有改善。常做平板支撑肯定是能够强化腰部力量的，所以也能改善腰间盘突出的问题。我做了一年，原来的腰间盘问题明显得到了改善。