早上吃什么有助于长高（早上吃什么最帮助长高）

早上吃的早饭是非常重要的，早上应该摄入足够多的蛋白质以及碳水化合物来保证一天的能量。空腹不利于孩子的生长，可以多吃一些鸡蛋，面包，牛奶等帮助长高。