1. 游泳：全身性的运动，可以锻炼各种肌肉，促进大脑神经发育和肺活量，有助于身体健康。
2. 跑步：适量慢跑可以提高肺活量和心肺功能，增强体质。
3. 骑自行车：对双下肢肌肉发育和身体协调能力有促进作用。
4. 跳绳：锻炼跳跃能力和手眼脑腿的协调能力，促进大脑神经发育，达到锻炼身体的目地
任何一种运动都可以锻炼孩子的意志、增强孩子的体质。
6岁儿童适合的运动有很多，游泳有助于孩子的运动协调能力，能够促进孩子长个儿，还可以增进孩子的御寒能力从而提高孩子的免疫力；跆拳道可以让孩子在运动健身的过程中逐渐培养起坚韧不拔的气质；舞蹈可以让孩子接触带有节奏美和服饰美的运动，在运动的同时更加强了艺术的熏陶，而且对于孩子的全身协调性非常有好处。
