平衡板锻炼的是哪儿（平衡板成人的正确训练方法）

锻炼的是全身的核心肌肉群。平衡板锻炼你的平衡与整体协调。 可用于平衡能力锻炼，平衡协调恢复训练等多种运动用途。拥有良好平衡能力在生活中帮助你稳定站立，避免摔倒。