补钙一天最佳时间是几点（补钙正确的时间在晚上还是早晨）

 一天中吃钙片的最佳时间可以选择在清晨或夜晚睡前，也可以在进餐时随服或餐后半小时服用。

人体新陈代谢规律显示，清晨以及临睡前体内钙含量呈波谷状，因此可以选择上述两个时间段服用钙剂，以便达到更好的补钙效果。