1、养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，尽量在晚上10:00之前睡觉。
2、在饮食上要注意不要吃辛辣、刺激性食物，注意滋养精华和补肾，平时要养成规律的工作和休息习惯，积极参加体育锻炼，平时要多注意富含蛋白质的食物，如豆类、豆类、牛奶、乳制品、瘦肉、鸡蛋等。
3、种植毛囊，可以增加头发的数量，也可以改善患者的发际线。
4、根据自己的头发质量购买合适的洗发水，洗发水的温度不应过高或过低，以免刺激毛囊，导致头发不能生长。
科学护发：生活中要慎重选择洗发水，加强对头发的护理，还可以用护发素或者发膜来护理。可以试试这个方法，效果不错
