保持冷静越是在遇到事情的时候，就越需要冷静，只有头脑保持冷静，才能思路清晰，做出对当前形势的正确评估和判断。
心浮气躁的人，是难成大事的；真正强大的人，是内心强大，在遇到事情时，能够稳如泰山，平静如水。俗话说：“当局者迷，旁观者清”。
当局者之所以迷，就是因为事情涉及到自身厉害，忧虑过多，头脑容易发热；旁观者之所以清，就是因为和自己没什么关系，头脑可以保持冷静。其实道理讲起来容易，做起来很难，在遭遇逆境时，是否能够保持冷静，那是一个人的能力和境界，不是说说就能做到的。
当一个人感到走到绝境时，可能会感到绝望、无助和困惑。在这种情况下，以下是一些建议：
1. 寻求支持：不要独自承受负担，寻求亲友、家人或专业人士的支持和帮助。与他们共享你的感受，并听取他们的意见和建议。
2. 提前计划：即使你感到绝望，也要尽力做一些基本计划，例如讨论经济问题、逃离危险环境或寻找临时住所等。这样做可以为你提供一种应对困境的感觉，并保护你的基本需要。
3. 寻找专业帮助：如果你感到绝境，无法应对或情况变得危险，寻求专业援助非常重要。寻找心理健康专业人士、热线或紧急救助服务，他们能够提供支持、指导和资源。
4. 改变观念：尝试审视和改变你的观念。虽然情形可能非常困难，但解决问题的关键在于培养积极的心态和找到可行的解决方案。
5. 关注自我照顾：在面对困境时，保持对自己的照顾是至关重要的。确保获得充足的睡眠、均衡饮食、运动和休息时间，这有助于提升心理健康和应对能力。
6. 接受实际情况：有时我们不能改变外部世界的情况，但我们可以改变自己对待情况的方式。接受并适应当前的现实，可能需要调整目标和期望，以找到新的出路和选择。
7. 创造希望：努力为自己创造希望，寻找希望的源泉，例如寻找新机会、制定实际可行的目标，并作出改变的努力。
重要的是记住，在困境中不要孤立自己。寻找支持、寻求专业帮助，并尽可能保持积极和灵活的态度。每个人都面临困境，但坚持下去和接受帮助可以让我们找到新的方向和机会。
