1000卡路里等于418.4KJ。按照国际计算法，一千焦大概是239卡路里。卡路里也叫千卡，1千卡等于4.184千焦。对于轻体力人群每天摄入在1500到1600卡路里左右，如果有较重体力劳动需要增加到1800卡路里，分配到一日三餐上，大概是早餐300到400卡路里，午餐700到800卡路里，晚餐200到300卡路里，每种食物的卡路里不同，建议下载一个计算卡路里的软件进行计算
换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳人每天至少需要多少热量公式一：
女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years )男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years )人每天至少需要多少热量算法二成人每日需要的热量 （1大卡 = 4.184千焦耳）
男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
