在Flash中，插入帧和插入关键帧有以下不同：
1. 插入帧：插入帧是在时间轴上插入一个新的空白帧，该帧不包含任何内容，只是为了延长时间轴上的动画时间。插入帧通常用于添加新的动画元素或延长动画持续时间。
2. 插入关键帧：插入关键帧是在时间轴上插入一个新的关键帧，该帧与前一帧之间的动画元素不同。插入关键帧通常用于改变动画元素的属性，例如位置、大小、颜色等。插入关键帧还可以用于添加新的图形、文本或动画效果。
总的来说，插入帧和插入关键帧都可以用于扩展动画时间，但插入关键帧还可以用于改变动画元素的属性和添加新的元素。
