胳膊连着腋窝松弛怎么紧致

可以做以下运动锻炼。

1.双腿岔开一尺站立，两手握拳胳膊向左右伸平，两手慢慢的向胸部靠拢，每天反复做这个动作20次，能够使手臂的肌肉变得紧致。

2.双手各握一个重物，手心向前并用力向上举，直到直到头部两柱相碰时在原路返回，每天做此动作10次，有紧致手臂肌肉的作用。

3.每天可以做俯卧撑，坚持做到肌肉酸痛为止，对手臂松弛有改善作用。

这种情况建议进行全身调理，首先要加强运动，注意局部的肌肉训练。同时要多食富含胶原蛋白的食物，必要时还可以进行医疗美容等等。