在Excel中，您可以通过以下方法来填充颜色：
1. 选中要填充颜色的单元格或单元格区域。
2. 在“开始”选项卡中，找到“字体”（Font）和“填充”（Fill）按钮，单击“填充”按钮。
3. 在“填充”下拉菜单中，选择所需的填充颜色。如果要选择更多颜色，可以单击“更多颜色”选项。
4. 如果您想自定义填充颜色，可以单击“更多填充颜色”选项，在弹出的“格式单元格”对话框中选择颜色并单击“确定”按钮。
5. 如果要自动填充整个单元格区域，可以在选中区域的右下角，看见小黑点，将其拖动（或“填充手柄”）到选定区域中。
6. 单元格填充后，您可以很容易地修改或删除填充颜色。选中需要修改或删除填充颜色的单元格或单元格区域，单击“填充”按钮，然后选择所需的选项。
通过以上步骤，您可以将单元格或单元格区域填充自定义颜色或预定义颜色，使数据变得更易于阅读。
