打篮球下盘不稳 怎么增加下肢力量 做上下蹲可以吗

可以带着沙袋去跑步 但是要适量 依照你自己的身体情况来决定 不过如果你还在发育阶段最好不要刻意脸上下肢力量 这样会长不高的 希望能帮到您