晨跑几点到几点最好（晨跑一般几点到几点最好）

早上的空气新鲜，在日出后半小时晨跑较好，此时雾气散去，视线比较好，建议慢跑，不宜做加速跑。夏季的晨跑时间建议选择5-6点为宜，冬季晨跑选择在6-7点间为宜。

晨跑应该是早晨四点到五点，这个时间段是最好的，因为这个时间段马路上的车很少，所以空气也比较新鲜，这个时间段跑步是个不错的选择。